علماء: القهوة الليلية "تجمد" الساعة البيولوجية 40 دقيقة

إضافة الى أن فنجان القهوة بعد العشاء يؤخر الشعور بالنعاس، فهو "يجمد" الساعة البيولوجية للجسم.

نشرت مجلة Science Translational Medicine موضوعا بشأن نتائج الدراسة العلمية التي أجراها علماء من جامعة كولورادو في الولايات المتحدة لمعرفة سبب تأخر الشعور بالنعاس بعد تناول فنجان قهوة بعد العشاء.

تابع الباحثون ودرسوا عمل وسلوك 5 متطوعين وافقوا على الإقامة مدة 50 يوما في غرف مخصصة لهذه الاختبارات. صممت هذه الغرف بحيث تبقى مضيئة طوال الوقت أو تخفت إضاءتها بعض الشيء. قبل ثلاث ساعات من النوم كان الباحثون يطلبون من المشتركين في الاختبار تناول الـ "فيتامينات" التي في 50 بالمائة من الحالات كانت عبارة عن "الكافيين".

بعد ذلك كان الباحثون يأخذون عينات من لعاب المشتركين في الاختبار ويقيسون كمية الميلاتونين وهرمون النوم ومن ثم تابعوا الوقت الذي يخلدون فيه الى النوم ونوعيته.

اتضح من هذه الاختبارات انخفاض مستوى الميلاتونين وهذا يشير الى توقف الساعة البيولوجية للجسم مدة 40 دقيقة. يقول الخبراء إن هذا نتيجة حجب الكافيين للمستقبلات الخاصة على سطح خلايا الغدة النخامية التي تفرز الميلاتونين. كما اتضح للخبراء أن تناول القهوة بعد العشاء لعدة أيام متتالية يسبب خللا في عمل الساعة البيولوجية للجسم غير قابل للإصلاح.

المشروب «الحارق» للدهون .. تناوليه يومياً

تخفيف الوزن لا يتوقف فقط على كمية الأكل التي تتناولها، بينما هناك عوامل أخرى تلعب دوراً في هذا الصدد، من أهمها قدرة الجسم على حرق الدهون ، فهولاء الذين يعانون من ضعف قدرة الحرق، حتى الأنظمة الصارمة لا تأتي لهم بنتيجة.

وهناك طرق طبيعية وصحية لتحفيز الجسم على حرق الدهون، وأهمها تناول أطعمة معينة، لذا، قدمت خبيرة التغذية سالي فؤاد، مقدمة برنامج «حلو وحادق»على قناة «سي بي سي سفرة»، مشروب مكون من عدة أعشاب يساعد على حرق الدهون بكفاءة عالية.

مكونات المشروب:

– ملعقة كبيرة بودرة قرفة (أو أعواد القرفة)

– ملعقة كبيرة من بودرة الزنجبيل (أو بشر الزنجبيل الطازج)

– ملعقة كبيرة من الشاي الأخضر.

– ملعقة كبيرة من خل التفاح.

– عصير ليمونة أو اثنين.

– 10 نقاط من فيتامين سي

– لتر ماء مغلي

تُخلط الأعشاب كلها ثم يُضاف لتر الماء، ثم يُضاف الليمون وقطرات الفيتامين سي، ويغطى المشروب لمدة 15 دقيقة.

ونصحت «فؤاد» بتناول كوب من هذا المشروب قبل الأكل بـ15 دقيقة، خاصة وأن الجسم يبدأ في الشعور بالشبع بعد 20 دقيقة من بداية تناول الأكل، كما نصحت بتناول شاي بالليمون وسكر دايت بعد تناول الوجبات بـ30 دقيقة، مع تقليل الدهون.

القضاء الأميركي يرجئ نظر قضية فساد الفيفا

وافقت محكمة نيويورك أول من أمس على طلب الادعاء بإرجاء نظر قضية الفساد المتورط فيها مسئولون بالاتحاد الدولي لكرة القدم (فيفا) إلى 18 نوفمبر المقبل.

وطلب المدعي العام ايفان نوريس إرجاء نظر القضية، الذي وافق عليه الدفاع والقاضي رايموند دياري من أجل إعطاء المزيد من الوقت لترحيل متهمين آخرين في القضية وتقديم اتهامات جديدة. وتتعلق قضية الفساد المشتبه بها في »فيفا« بالحصول على رشاوى تصل إلى 150 مليون دولار، وتشمل 47 تهمة بداية من تكوين عصابة إجرامية، والاحتيال على نطاق واسع حتى غسيل الأموال.

وقد يواجه المتهمون الأربعة عشر في القضية الذين اعترف بعضهم بارتكاب الجرائم، عقوبات تصل أقصاها إلى السجن 20 عاماً.

وحضر الجلسة متهم وحيد هو رجل الأعمال الأرجنتيني أليخاندرو بورزاكو، مدير شركة »بطولات ومسابقات«، والذي يواجه تهم الحصول على رشاوى من أجل تسويق بطولات »فيفا« دعائياً. ولا يزال القضاء الامريكي ينتظر ترحيل عشرة متهمين في القضية بينهم خمسة في سويسرا بالاضافة إلى اثنين في الارجنتين وواحد في باراغواي وآخر في ترينداد وتوباغو وثالث في مكان مجهول

الأمير يستعرض رؤية الكويت وأهداف التنمية المستدامة أمام الأمم_المتحدة

غادر صاحب السمو أمير البلاد الشيخ صباح الأحمد والوفد الرسمي المرافق لسموه أرض الوطن اليوم متوجها إلى مدينة نيويورك بالولايات المتحدة الاميركية وذلك لترؤس وفد الكويت في مؤتمر التنمية المستدامة بالأمم المتحدة وقمة القادة لمواجهة التطرف العنيف.

وأكد مندوب الكويت الدائم لدى الامم المتحدة السفير منصور العتيبي ان مشاركة صاحب السمو امير البلاد الشيخ صباح الاحمد في قمتين رئيسيتين على هامش اعمال الجمعية العامة يعكس اهتمام الكويت بالعمل متعدد الاطراف لمواجهة التحديات الدولية الكبيرة.

وأشار الى مشاركة صاحب السمو امير البلاد الشيخ صباح الاحمد في قمة الامم المتحدة لاعتماد جدول اعمال التنمية لما بعد عام 2015 والتي ستعقد خلال الفترة من 25 الى 27 سبتمبر الحالي واصفا هذا الحدث بأنه تاريخي وغير مسبوق.

ومن المقرر ان يلقي صاحب السمو امير البلاد كلمة الكويت في القمة يوم 26 سبتمبر يستعرض فيها رؤية الكويت وايمانها بالعمل الدولي الجماعي واهمية اهداف التنمية المستدامة وارتباطها الوثيق بالامن واحترام حقوق الانسان.

وقال العتيبي ان صاحب السمو الشيخ صباح الاحمد قد شارك في عام 2000 في القمة الالفية التي اعتمد خلالها قادة العالم الاهداف الانمائية للالفية لفترة 15 عاما واستطاعت دول كثيرة منها الكويت تحقيق الكثير من الاهداف الانمائية الثمانية وتم انتشال ملايين البشر من الفقر والجوع والمرض والجهل في افريقيا واسيا واميركا اللاتينية.

واضاف انه مازال هناك الكثير الذي يجب القيام به للقضاء على الفقر المدقع الذي يعاني منه ما يقارب المليار شخص كما ان هناك تحدياً يتمثل في كيفية تحقيق التنمية المستدامة مع المحافظة على الكوكب وديمومة الثروات الطبيعية وعدم استنزافها.

ومن المقرر ان يعتمد اكثر من 150 من قادة الدول ورؤساء الحكومات اهدافاً جديدة خاصة بالتنمية المستدامة وعددها 17 هدفا تمثل خارطة طريق للمجتمع الدولي لخمسة عشر عاما المقبلة ابرزها القضاء على الفقر المدقع والجوع وتحقيق المساواة بين الجنسين وتمكين المرأة ومكافحة التغير المناخي وتوفير المياه النظيفة الصالحة للشرب للملايين من البشر وتوفير التعليم والخدمات الصحية للجميع وتفعيل الشراكة الدولية ووسائل التنفيذ كالتمويل والتكنولوجيا وبناء القدرات.

وقال العتيبي ان صاحب السمو الشيخ صباح الاحمد سيشارك ايضا في اعمال قمة مكافحة الارهاب وما يسمى تنظيم الدولة الاسلامية داعش تلبية لدعوة الرئيس الاميركي باراك اوباما في مقر الامم المتحدة.

وقد افتتح في وقت سابق رئيس الجمعية العامة للأمم المتحدة الدنماركي موجن يكيتوف الدورة الـ 70 للجمعية العامة للمنظمة الدولية متعهدا ببذل قصارى جهده لتمثيل كل البلدان بطريقة حرة ونزيهة.

أوباما مهتم باسترضاء المثليين أكثر من تقوية الجيش

قال مايك هاكابي، المرشح الجمهوري في سباق الرئاسة الأمريكية 2016، إن اختيار الرئيس باراك أوباما لإريك فانينغ المنفتح على مثليته الجنسية يهدف لـ"استرضاء المثليين جنسيا في أمريكا أكثر من تقوية الجيش في البلاد."

وتابع هاكبي: "عدد حالات الانتحار بين المقاتلين القدامى خارجة عن السيطرة وجاهزية الجيش الأمريكي في أقل مستوياتها، إلا أن أوباما مهووس باسترضاء مصالح الجماعات الليبرالية ليقوم بتعيين شخص مدني منفتح على مثليته الجنسية لقيادة الجيش."

ويذكر أن الرئيس الأمريكي ، باراك أوباما قال في بيان ترشيح فانينغ: "إريك يجلب معه العديد من السنوات من الخبرة المثبتة والقيادة الفريدة لهذا المنصب، وأنا شاكر لالتزامه ومثابرته لمصلحة رجالنا ونسائنا في القوات المسلحة، وأنا واثق من أن إريك سيقود جنود أمريكا بصورة مختلف ومتميز."

وفي بيان منفصل، قال وزير الدفاع الأمريكي، آشتون كارتر بأن فانينغ يعتبر "خيارا ممتازا" لهذا المنصب.

سبائك الكويت: الذهب يرتفع في البورصات العالمية ليلامس 1138 دولارا للاونصة

قال تقرير اقتصادي متخصص اليوم ان سعر الذهب ارتفع بنسبة 3 بالمئة في البورصات العالمية الاسبوع الماضي ليلامس مستوى 1138 دولارا امريكيا للاونصة الواحدة.

واضاف التقرير الصادر عن شركة سبائك الكويت لتجارة المعادن الثمينة ان السبب الرئيسي لهذا الصعود الملحوظ في اسعار المعدن الاصفر هو مخاوف المستثمرين المتزايدة حول الاقتصاد العالمي بعد قرار البنك المركزي الامريكي تثبيت سعر الفائدة على عند ادنى مستوياتها ما دفع سعر الذهب للصعود بمقدار 32 دولارا للاونصة.

وبين ان المعادن الثمينة كانت المستفيد الاكبر الاسبوع الماضي لنظرا لضعف سعر صرف الدولار الامريكي امام العملات العالمية وهروب السيولة الى اسواق الذهب والفضة بالرغم من تطمينات رئيسة البنك المركزي الامريكي جانيت يللين وتبريرها عدم تحريك اسعار الفائدة لحاجة الاقتصاد العالمي لمزيد من المؤشرات الايجابية وتأكيدها ان معدلات التضخم مازالت بعيدة عن التوقعات.

وتوقع التقرير ان يستمر سعر المعدن الاصفر بالارتفاع خلال الاسابيع القادمة وحتى منتصف شهر اكتوبر المقبل وهو الموعد المقرر ان يجتمع فيه اعضاء البنك المركزي الامريكي من جديد لمناقشة موضوع رفع سعر الفائدة.

وذكر ان مجلس الذهب العالمي يشدد على ضرورة ان تكون نظرة المستثمرين للاستثمار بالذهب اعمق واكبر من ربطها بقرارات البنك المركزي الامريكي مؤكدا ان المعدن الاصفر سيستمر في لعب دور الملاذ الامن للاموال في ظل عدم استقرار الاوضاع السياسية والاقتصادية حول العالم.

وعن الفضة افاد التقرير بان اسعارها ارتفعت لتصل الى مستوى 1ر15 دولار للاونصة واستفادت هي الاخرى من هروب السيولة الى اسواق المعادن الثمينة متوقعا ان تستمر في الصعود ومقاومة عمليات جني الارباح اذا استقرت فوق مستوى 15 دولارا للاونصة خلال الاسبوع الحالي.

واشار الى ان باقي المعادن الثمينة ارتفعت ايضا حيث انهى معدن البلاتنيوم تداولات الاسبوع الماضي عند مستوى 983 دولارا للاونصة والبلاديوم عند مستوى 611 دولارا للاونصة.

وقال تقرير (السبائك) ان الاسواق المحلية انتعشت لتصل قيمة الجرام الواحد من الذهب 11 دينارا فيما زادت طلبات الشراء على المشغولات الذهبية مع ارتفاع ملحوظ في مبيعات الذهب عيار 21 وعيار 22

الأرصاد: اليوم حار مع رياح متقلبة الاتجاه

أصدرت الادارة العامة للارصاد الجوية بيانا عن حالة الطقس المتوقع خلال 24 ساعة القادمة، جاء فيه ما يلي:

نهارا: حار والرياح شمالية غربية الى متقلبة الاتجاه خفيفة إلى معتدلة السرعة 08 - 28 كم/ ساعة.

ليلاَ: حار نسبيا والرياح متقلبة الاتجاه تتحول إلى غربية خفيفة الى معتدلةالسرعة 08 - 28 كم/ ساعة.

وتكون درجة الحرارة العظمى 44 مئوية.